Большая часть человечества имеют определенные трудности в том, чтобы сказать другому «нет». Объясняя себе, что ТАКОМУ человеку (начальнику, близкой подруге, мужу, жене, ребенку, дальнему родственнику, соседу, клиенту и т.д.) они просто не в праве отказать, люди соглашаются выполнить просьбы, которые не хотят выполнять, или соглашаются с поведением другого, против которого в душе протестуют. Каждый из нас в той или иной степени допускает в своей жизни грубость, подавление, критику, претензии, обвинения или холодность и отдаленность близких людей. В результате этого опыта, люди либо становятся неуверенными, недоверчивыми и испуганными в отношениях с окружающими или яростно нападают на обидчиков. Но, так или иначе, допускают неугодные вторжения и манипуляции со стороны других.

• Быть более уверенным
•  Ясно и открыто выражать свою позицию, отношение, мнение
•  Заботиться о себе и своих потребностях
•  Быть более свободным от манипуляций и интриг
•  Создавать доверительные отношения с близкими людьми